こんばんは！ トレーナーの山本健夫です。 今日は寒いですね！ これからどんどん冷えていくようなので、皆様も体調にはお気を付けください！ さて、今日はお休みを頂いていたのでカフェに行ってきました！ どこに行くかさんざん迷った挙句、神楽坂にある「Mo…

こんばんは！トレーナーの山本健夫です。毎週月曜日は週次会議があり、会議後にスタッフ数名でトレーニングをするのが習慣になっています。最近は、USBなどを使ったストレングス系のトレーニングが多かったのですが、昨日は珍しくピラティスを行いました。代…